Почему выпадают волосы и что с этим можно сделать

В норме мы теряем 50–100 волос в день, и это не повод для тревоги — так работает естественный цикл роста волос. Но когда выпадение становится заметным и резким, важно разобраться в причинах. Разобраться, почему выпадают волосы на голове, поможет врач-трихолог. Чаще всего причина в стрессе, гормональных изменениях, дефиците микроэлементов или заболеваниях щитовидной железы. В большинстве случаев состояние обратимо, главное — вовремя выявить причину и начать правильное лечение.

Что считается нормой, а что тревожным сигналом

У человека около 100–150 тысяч волосяных фолликулов, и каждый из них проходит циклы роста, покоя и выпадения, независимо от других. Именно поэтому небольшая потеря волос — это часть нормального обновления, а не патология.

Тревожный сигнал — если волосы стали выпадать резко и в больших количествах, появились очаги облысения или общее состояние волос заметно ухудшилось за короткий срок. Это не так страшно, как может показаться, потому что в большинстве случаев ситуация обратима, если вовремя выявить ее причину и обратиться за помощью.

Причины выпадения волос: основные факторы

Причины выпадения волос (алопеции) бывают разными, но их все можно разделить на несколько больших групп. Основные причины:

• Стресс и физиологические нагрузки (высокая температура, операции, роды, резкое похудение)
• Генетическая предрасположенность
• Дефицит железа и других микроэлементов, особенно при обильных менструациях или несбалансированном питании
• Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз)
• Аутоиммунные процессы
• Механическое повреждение

В зависимости от причины различают несколько форм алопеции. Каждая имеет свои особенности течения и подход к лечению:

• Телогеновая алопеция — реакция на стресс или физиологическую нагрузку. Обильное выпадение начинается спустя 2–3 месяца после провоцирующего события и особенно активно именно в этот период, потому что выпадают уже ослабленные волосы
• Андрогенетическая алопеция — генетически обусловленное истончение волос. У женщин проявляется как общее уменьшение густоты по всей голове, а не полное облысение отдельными участками, как это часто происходит у мужчин
• Очаговая алопеция — аутоиммунный процесс, при котором волосы выпадают локальными участками, иногда довольно резко и без явных предвестников
• Тракционная алопеция — результат механического повреждения: тугих причесок и регулярного натяжения волос, особенно если такая нагрузка длится годами.

Юлия Грекова, дерматолог-трихолог Kandinsky Clinic:

«Пациентки часто спрашивают, почему волосы начали выпадать именно сейчас. Многие начинают паниковать и думают, что это ужасно и непоправимо — но в большинстве случаев ситуация не так критична и вполне обратима. Главное — вовремя обратиться к врачу и делать все по порядку: сдать анализы, найти причину и подобрать лечение».

Сезонное выпадение волос: миф или реальность

Многие замечают, что волосы начинают выпадать сильнее осенью или весной. Научных доказательств сезонного цикла немного, но некоторые исследования указывают на легкие колебания, связанные с продолжительностью светового дня.

Так, ретроспективное исследование с участием 823 женщин, которые жаловались на выпадение волос, показало, что максимальная доля волос в фазе выпадения (телогена) может наблюдаться летом, с менее выраженным вторым пиком весной.

Если выпадение действительно сезонное и умеренное, оно, как правило, не требует специального лечения — достаточно наблюдения.

Выпадение волос в Дубае: местные триггеры

В Дубае на здоровье волос могут влиять несколько дополнительных факторов:

• Жесткая вода — высокое содержание минералов делает волосы более сухими и ломкими, что может усиливать механическое выпадение при мытье и расчесывании
• Интенсивное солнце — ультрафиолет повреждает структуру волоса и кожу головы, особенно при длительном пребывании на улице без защиты
• Кондиционированный воздух — постоянная работа кондиционеров пересушивает кожу головы, что может усугублять состояние при уже имеющихся проблемах
• Дефицит витамина D — несмотря на обилие солнца, жители Дубая проводят много времени в помещениях, что парадоксальным образом приводит к дефициту витамина D, важного для здоровья волосяных фолликулов

Ни один из этих факторов, как правило, не становится главной причиной выраженного выпадения волос на голове, но они могут усугублять основные состояния, описанные выше.

Как диагностируют причины выпадения волос

Источник проблемы определяется на приеме у трихолога с помощью нескольких методов:

• Трихоскопия — осмотр кожи головы и волосяных фолликулов под увеличением
• Анализы крови — уровень железа, ферритина, гормонов щитовидной железы, витамина D
• Тест на растяжение волос — оценка активности выпадения
• Фототрихограмма — подсчет волос в разных фазах роста, включая долю уже выпавших и растущих волосков

Что делать, если волосы сильно выпадают

Если волосы начали выпадать больше обычного, стоит действовать по порядку, без резкого перехода к агрессивным методам:

• не паниковать — выпадение часто временное и обратимое
• обратиться к трихологу, чтобы понять причину, а не лечить симптом
• сдать базовые анализы
• пересмотреть питание — достаточное количество белка и микроэлементов важно для роста волос; при необходимости с этим поможет консультация диетолога

Возможные методы лечения

Возможные подходы к лечению зависят от причины: коррекция дефицитов витаминов и минералов, PRP-терапия для стимуляции роста волос, местные препараты, а при андрогенетической алопеции — специфическая терапия, которая останавливает ее прогрессирование.

В некоторых случаях врачи также рекомендуют мезотерапию кожи головы, которая помогает улучшить питание фолликулов.

Самостоятельно определить, почему именно выпадают волосы, сложно. Слишком много похожих симптомов могут быть связаны с разными формами алопеции. Именно поэтому важна консультация специалиста, который сможет провести точную диагностику.

Профилактика выпадения волос

Профилактика включает несколько простых привычек: сбалансированное питание с достаточным количеством белка, железа и витаминов группы B, бережное отношение к волосам (минимум тугих причесок и агрессивных термоприборов), своевременное лечение хронических заболеваний, регулярные профилактические осмотры у трихолога — особенно если в семье уже были случаи выраженной алопеции.

Помощь при выпадении волос в Kandinsky Clinic

В Kandinsky Clinic прием ведет дерматолог-трихолог Юлия Грекова — доктор медицинских наук с 30-летним опытом работы. Врач проводит полную диагностику и подбирает индивидуальную программу лечения с учетом причины выпадения.

Один из эффективных методов, которые применяются в клинике — PRP-терапия (плазмолифтинг). Из небольшого количества крови пациента в собственной лаборатории клиники за 10 минут выделяется плазма, обогащенная тромбоцитами, которая затем вводится в кожу головы.

Процедура улучшает кровоснабжение фолликулов, укрепляет их и снижает выпадение волос — уже после 3–4 сеансов волосы становятся заметно плотнее и сильнее. Метод безопасен, поскольку использует собственные ресурсы организма.

Подробнее о направлении трихологии в Kandinsky Clinic в Дубае можно узнать на нашем сайте.

Запись доступна через WhatsApp +971555660877 или по телефону клиники +97145631200.

Источники

• Kunz M., Seifert B., Trüeb R.M. Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss. Dermatology, 2009
• Wang R., Lin J., Liu Q., et al. Micronutrients and Androgenetic Alopecia: A Systematic Review. Mol Nutr Food Res, 2024
• Oiwoh S.O., Enitan A.O., Adegbosin O.T., et al. Androgenetic Alopecia: A Review. Niger Postgrad Med J, 2024
• Popa A., Carsote M., Cretoiu D., et al. Study of the Thyroid Profile of Patients with Alopecia. J Clin Med, 2023

Автор: Юлия Грекова, дерматолог-трихолог Kandinsky Clinic (Лицензия DHA: № 28165607-001)

Медицинский редактор: Ольга Поликина, главный врач Kandinsky Clinic, кандидат медицинских наук (Лицензия DHA: №08705887-001)

Дисклеймер: информация в статье не является медицинской рекомендацией. По всем вопросам, касающимся вашего состояния, консультируйтесь с врачом.